mumokutekiで始める、お肌に優しい温活生活
寒さが本格的になるこれからの季節、心と体を冷えから守る「温活」は、どなたにも欠かせないセルフケアです。外出やおうち時間をより快適に過ごせるよう、ナチュラルな素材で肌にも優しい温活アイテムを揃えました。シンプルで飽きのこないデザインは、毎日のおしゃれにも自然と馴染むアイテムばかりです。この冬、お気に入りの温活アイテムで、あなたらしいあたたかさを楽しみましょう。
そもそも温活って？
「温活」とは、体を冷やさず温めることを日常的に意識して健康を維持・促進する活動や習慣のことです。特に女性に多い「冷え」や、「血行不良」を改善するための取り組みとして広まりました。冷え対策や体を温めることを意識的に行うことで、季節を問わず体調を整え、健康的な生活を目指します。
温活をするメリット
- 冷えの改善
温活を行うことで、手足の冷えや寒さからくる不調を緩和できます。体が温まると血流が良くなり、冷え性が改善され、日常の快適さが向上します。 - 免疫力アップ
体温が1度上がると免疫力が5〜6倍上がるといわれるように、温活は免疫機能を高め、風邪やインフルエンザに対する抵抗力もアップします。特に季節の変わり目や冬には、温活が健康維持に役立ちます。 - 代謝の向上
体が温まることで基礎代謝が向上し、エネルギー消費が効率的に行われます。体内の不要なものが排出されやすくなるため、ダイエットや体重管理にも効果が期待できます。 - リラックス効果
温活は、温かい飲み物やお風呂などでリラックスする時間を意識的に取ることにもつながります。体が温まると心もほぐれ、ストレス解消にもつながります。
温活の実践方法
温活は、日常生活に取り入れやすい方法で行うことができます。
- 衣類や小物で保温
ウールやシルクなどの自然素材の衣類や、ボディウォーマー、靴下、マフラーを使って体を温めます。 - 温かい飲食物を摂取
ショウガや根菜、スープなど、体を内側から温める食べ物を取り入れることも効果的です。 - 適度な運動
軽い運動やストレッチで血流を促し、冷えにくい体作りを目指します。 - お風呂や足湯
リラックス効果があり、体が芯から温まるので、睡眠の質も向上しやすくなります。
「温活」は一度に多くのことをやる必要はなく、日々少しずつ温かさを意識するだけでも体に良い影響が期待できます。
mumokutekiでは「衣類や小物で保温」に最適なアイテムをご用意しました。
温活アイテムを選ぶ3つのポイント
ポイント１
ナチュラルで肌に優しい素材を選ぶ
寒さ対策アイテムは肌への優しさも大切。オーガニック素材やウールの天然素材は、肌をいたわりながら自然な温かさをもたらしてくれます。例えば、シルクやコットン、ウールを使用したアイテムは、ふんわりと体を包み込み、快適な着心地が続きます。
ポイント２
温かさを保つ高機能性
足元や首回りなど冷えやすい箇所をしっかりガードするアイテムを選びましょう。例えば、床暖房のようなあたたかさを感じるウールジャガードソックスや、ダウンのように温かい秋冬サンダルなど、温かさが長続きする高機能性アイテムは冬の必需品です。
ポイント３
シンプルで飽きないデザイン
普段のファッションに自然に溶け込み、長く愛用できるシンプルなデザインのアイテムは、温活アイテムとしても理想的。シルクのボディウォーマーやウールソックスなど、毎日使いやすくどんなスタイルにも合わせやすいデザインで、日々のコーディネートが楽しめます。
mumokuteki
温活おすすめアイテム
あたたかさと着心地を両立するタートルネックカットソー
敏感肌の方も安心して使える、チクチクしないタートルネックカットソー。軽い着心地でありながら、首元までしっかりと温めてくれるため、寒い日のお出かけにもぴったり。どんなスタイルにも使いやすいシンプルなデザインです。
ちくちくしないタートルネックカットソー2
3,850円 (税込)
ダウンのような暖かさの秋冬サンダル
外出時もあたたかさをキープしたい方におすすめのSUBUサンダル。ダウンのような温かさで、軽やかな履き心地を実現しました。シンプルなデザインなので、男女問わずどんなシーンにも合わせやすいです。
SUBU | PERMANENT
5,280円 (税込)
床暖房のような温かさのウールソックス
足元から冷えを徹底的に防ぐために作られた、床暖房のような温かさのウールジャガードソックス。メンズサイズもあるため、男性の方も取り入れやすいアイテムです。
NISHIGUCHI KUTSUSHITA
床暖房みたいに暖かいウールジャガードソックス
1,980円 (税込)
柔らかく温かいウールコットンソックス
通気性に優れたウールとコットンを混紡したスラブソックス。軽やかで蒸れにくいのに、ふんわりとした温かさが魅力の一足です。冬の足元をしっかりとサポートします。
NISHIGUCHI KUTSUSHITA
柔らかく温かいウールコットンスラブソックス S
1,870円 (税込)
シルクとウールのソックスを重ね履きして寒い冬もより暖かく
冷え性の方には重ね履き用のシルクウールソックスセットがおすすめ。シルクが汗を吸い、ウールが温かさを閉じ込めることで、長時間快適に過ごせます。
memeri
シルクウール重ね履きソックスセット
3,080円 (税込)
冷えやすい体幹を包み込むシルクボディウォーマー
お腹や腰回りを冷えから守るシルクボディウォーマーは、冷えやすい部分をしっかりとカバー。シルク特有のなめらかな肌触りが、長時間の使用でも快適さをキープします。
memeri
シルクボディーウォーマー ロング
3,080円 (税込)
足を入れたときのふんわり感がとても気持ちが良いウールの靴下
ウール素材で足元をふんわりと包み込むあたたかい靴下。保温性が高く、快適な履き心地が特徴です。多彩なカラーバリエーションで好きな色が見つかります。
mumokuteki
ふんわりつつむウールの靴下
2,090円 (税込)
驚きの軽さと暖かさのポケット付きショール
温かいウール素材で作られたポケット付きショールは、ちょっとした外出時やリラックスタイムにも重宝します。ナチュラルな色合いと上品なデザインが、冬の装いを引き立てます。
LAPUAN KANKURIT
ポケットショール MARIA
15,400円 (税込)
温活アイテムでこの冬をもっと快適に、あたたかく
寒さが厳しい季節だからこそ、温活アイテムで体を冷えから守り、心地よい毎日を送りましょう。ナチュラル素材の優しい温かさとシンプルで飽きのこないデザインのアイテムは、男性にも女性にもぴったり。冬の毎日に温活アイテムを取り入れて、自分らしいあたたかさを手に入れませんか？
